É amplamente reconhecida e aceita a idéia de que a prática de exercícios físicos pode trazer grandes benefícios à saúde. Entretanto, para se tirar o máximo de proveito destas práticas é necessário que a pessoa passe por um processo chamado de Avaliação Física.
Avaliação Física pode ser considera uma ação ampla que envolve a coleta, análise e interpretação de dados provenientes de testes e medidas os quais permitem identificar o nível de aptidão física de um individuo. Podemos dizer que a Avaliação Física possibilita uma prescrição de exercícios de acordo com os objetivos e necessidades de cada pessoa.
Diante da idéia de se tirar o máximo de proveito da prática de exercícios é necessário que seja realizada uma avaliação física prévia e durante todo o processo, para que as prescrições dos exercícios sejam feitas com maiores seguranças.
