O Spinning (Cicle indoor) é uma atividade aeróbica que auxilia no emagrecimento e no ganho de condicionamento físico. É excelente para quem quer diminuir seu percentual de gordura e melhorar sua qualidade de vida.
Esta modalidade é bastante praticada nas academias por se tratar de uma aula animada, sempre com a motivação e desafios desenvolvidos pelos professores, que elabora um planejamento dos treinos, A preocupação aqui é não sobrecarregar os alunos que treinam todos os dias.
O Spinning também é muito praticado por pessoas que gostam de pedalar fora da academia (Speed ou Mountain Bike) pois, com as aulas, eles treinam e se preparam para pedaladas.